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betway手机投注 为什么痛风总在夜间发作?如何预防?5个建议,有效减少发作率

2020-01-09 12:46:34  来源:匿名  浏览:3239次
有高尿酸发作过急性痛风性关节炎的朋友都知道,很多时候痛风的发作都是 突如其来的,有的时候是睡着觉被“疼”醒的。本来睡觉的时候好好的,但感觉疼痛醒来后发现出现关节部位的剧烈疼痛,红肿等症状,才发觉是痛风又来了。为什么痛风容易在夜间发作,又该如何做好夜间痛风发作的预防呢?尿酸盐逐渐在关节部位形成沉积,当在某些诱因的作用下,诱发身体的免疫反应,引起关节剧烈疼痛的炎性反应时,就是痛风关节炎急性发作了。 ……

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betway手机投注,有高尿酸发作过急性痛风性关节炎的朋友都知道,很多时候痛风的发作都是 突如其来的,有的时候是睡着觉被“疼”醒的。本来睡觉的时候好好的,但感觉疼痛醒来后发现出现关节部位的剧烈疼痛,红肿等症状,才发觉是痛风又来了。为什么痛风容易在夜间发作,又该如何做好夜间痛风发作的预防呢?

很多朋友都知道,之所以会发生急性痛风发作的问题,与我们存在的尿酸代谢异常,高尿酸问题有着密切的关系。人体血液中的尿酸浓度升高,会使得尿酸盐在血液中出现过饱和而析出尿酸盐的微小结晶,这些结晶很容易在随着血液游走全身的过程中形成沉积,特别是我们的一些关节腔,腱鞘等部位,都是尿酸盐结晶易于沉积的部位。尿酸盐逐渐在关节部位形成沉积,当在某些诱因的作用下,诱发身体的免疫反应,引起关节剧烈疼痛的炎性反应时,就是痛风关节炎急性发作了。

导致痛风发作的诱因有很多,但总结起来主要是2个方面,一是尿酸盐水平的扰动,二是一些大量的消耗体力或其他原因,导致体内免疫力下降的因素影响。

有的朋友尿酸值很高,也不发作痛风,除了与个人体质有关以外,还与其尿酸盐的水平很少出现波动有关系,这种高尿酸同样会在关节部位逐渐沉积尿酸盐,但一般不会诱发痛风,但当尿酸盐水平出现剧烈波动时,就更容易诱发痛风的急性发作,举2个例子——

1. 比如你晚上和朋友喝了一场大酒,已经大醉酩酊,回家就睡了,但在睡眠的过程中,体内的酒精却会导致尿酸盐的生成增多,同时还会抑制尿酸盐的排泄,从而导致尿酸盐水平的剧烈波动,从而在夜间导致痛风发作的问题出现。

2. 再比如你晚上睡觉不老实,夜里把脚露在被子外面,而秋冬季夜里寒凉,在脚趾关节本来就有尿酸盐的沉积,而由于温度的降低,使尿酸盐的溶解度进一步下降,析出更多的尿酸盐结晶,此时就容易因尿酸盐的大量生产,而在夜间诱发痛风问题。

除此之外,我们在夜间往往也不能像白天一样为身体及时补水,水分的流失导致血液浓缩,尿酸盐水平升高,或者有些朋友睡觉打呼噜,因为呼吸不畅的问题导致血液中细胞代谢核苷酸浓度的升高,从而导致尿酸合成的增多,都是痛风在夜间发生几率更高的可能影响因素。

如果是白天过度疲劳,晚上睡着后,也容易出现痛风发作的问题,这就是由于过度消耗体力,而导致的免疫力下降,从而导致尿酸盐诱发免疫反应,从而导致痛风发作的问题,还有一点需要注意的就是,我们身体的抗炎因子,在夜间时段的分泌水平是比较低的,这也是导致夜间更容易出现痛风发作的原因之一。

其实不管是夜间痛风发作,还是白天发作,想要作好痛风发作的预防,最重要的,也是最基本的,就是要把尿酸水平控制好,一般对于发作过一次痛风,身体确认没有痛风石的朋友,应该在痛风间歇期,至少把尿酸水平控制到360μmol/l以下,而如果是多次痛风发作或已有痛风石问题的朋友,则建议将这个值控制到300以下。具体怎么降尿酸,生活调理还是加用药物,可以根据实际情况来具体选择。

除了控制好尿酸以外,对于夜间痛风发作几率高的问题,给高尿酸痛风的朋友们以下几个建议——

1. 晚餐时尽量避免大量饮酒,尽量避免高嘌呤饮食。

2. 睡觉前可以适当的喝一杯牛奶或白开水,有起夜问题影响睡眠的朋友可以不喝。

3. 睡觉时注意保暖,尽量避免着凉。

4. 避免白天过度疲劳,劳逸结合,适量体力活动。

5. 有肥胖打鼾问题的朋友,注意控制体重,也要注意改善睡觉打鼾的问题。

注意好上述这些方面,都是有效预防和减少痛风发作的重要方面,在控制好尿酸水平的前提下,能够尽量的避免诱发痛风的一些生活风险因素,痛风发作几率自然也就会减少了。#2019算数健康大会# #清风计划# #慢性疾病的冬季调理#

 责任编辑: 匿名